NAD+ y energía celular: los fundamentos de la longevidad

El NAD+ (dinucleótido de nicotinamida y adenina) es una coenzima presente en cada célula de tu cuerpo. Impulsa las reacciones que convierten los alimentos en energía utilizable y apoya las enzimas involucradas en la reparación del ADN.

Por qué disminuye el NAD+

Los niveles de NAD+ disminuyen de manera medible con la edad, y esa disminución se asocia con una menor eficiencia mitocondrial, una reparación más lenta y la fatiga que muchas personas describen en sus cuarenta y cincuenta años. La inflamación crónica, el mal sueño y el alcohol aceleran esta caída.

Qué busca la suplementación

Restaurar la disponibilidad de NAD+ busca apoyar:

• La producción de energía mitocondrial
• La actividad de las sirtuinas involucradas en la reparación celular
• La claridad cognitiva y la energía diurna
• La flexibilidad metabólica

La vía de administración importa

Los precursores orales, los aerosoles nasales y el NAD+ inyectable difieren sustancialmente en biodisponibilidad. Las vías inyectable y nasal evitan el metabolismo de primer paso, razón por la cual los médicos a menudo las prefieren cuando la queja principal del paciente es la fatiga.

Primero los fundamentos

La suplementación funciona mejor junto con los comportamientos que preservan el NAD+ desde un inicio: sueño constante, cardio en zona 2, entrenamiento de resistencia, consumo limitado de alcohol y alimentación con restricción de horario.

Cómo empezar

Un protocolo de longevidad guiado por un médico comienza con análisis de laboratorio de referencia y una revisión de tus objetivos, y luego ajusta la dosis y la vía de administración según tu respuesta durante las primeras 8 a 12 semanas.